Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
ma si possno prendere proteine e aminoacidi insieme?

gli aminoacidi che assimilazione hanno?
Gli aminoacidi (BCAA o Pool), essendo predigeriti, hanno un'assunzione più veloce. Dunque prendendoli assieme hai un'assunzione iniziale di aminoacidi e col tempo delle proteine (le quali a loro volta vengono scomposte in peptidi ecc.).
Diciamo che gli aminoacidi sono quasi immediati come assunzione.