Diario di Blanko

[TheIron]

ti ha aumentato le serie per farti spompà,

unica cosa come mai ha accoppiato gambe e bicipiti al posto del classico gambe spalle?

[Blanko]

Perchè quando fai gambe come dice Fenix l'unica cosa che vuoi vedere è un secchio per vomitare!!

I bicipiti seppur gli dia il giust peso, sono il muscolo che meno mi stanca (a livello di snc, intendo). Infatti è un abbinamento insolito, anche Fenix non mi suggerì questo inizialmente.. L'ho modificato io perchè ho visto che riesco a lavorarci..

[Nemintek]

L'avevo provata pure io l'accoppiata gambe-bicipiti l'anno scorso e non era male, ti spremevi bene con le gambe tenendo le braccia "fresche".

Bene dai facci sapere come andrà e tieni aggiornato il diario

[Blanko]

Come la settimana scorsa mi sono fatto un pò di corsetta.. 1km circa di corsa blanda (teoricamente dovrei fare 3km, ma la mia ragazza non ce la fa..). Poi un altro km circa camminando. Farò così ogni settimana, specie ora che le giornate sono belle..

[cressi007]

i polpacci alla blanko come procedono?

[Blanko]

Stabile sul cm di guadagno. Questa settimana devo sfondarli per benino per raggiungere i due cm promessi! Avrò ancora un due\tre settimane di test..

[cressi007]

bene..i 2 cm arriveranno