Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
sarge ma sei serio?
beh per un neofita secondo me puo andare... le trazioni magari non riesce a farle ancora... questo non lo so...però come esercizi è buono... è simile al mio workout per la schiena... a parte che inizio con gli stacchi e faccio al posto della lat le trazioni prone e supine col sovraccarico