perchè non posti i video con le esecuzioni?
magari c'è qualcosa che non va nella tecnica. credo che senza vedere con esegui gli esercizi sia difficile rispodere.

gli esercizi sono quelli.. l'unica cosa che a me personalmente non piace è il fatto di portare le trazioni a cedimento, perchè soprattutto nelle ultime ripetizioni quando le fibre sono già abbastanza esaurite è difficile mantenere il giusto assetto (petto in fuori, barra fino al petto alto) e finisce che si lavora solo di braccia.