Io li uso per questi motivi, magari sbaglio eh:

- mi fanno risparmiare tempo
- con l'uso su muscoli antagonisti mi danno ottime sensazioni anche di carico
- il battito cardiaco resta sostenuto, e con più continuità, quindi maggior consumo energetico a parità di tempo impiegato in palestra (ottimo per unire le esigenze di muscolazione con quelle di smaltimento lipidico a parità di introito calorico)