Originally posted by siffrediantonio
ecco io intendevo proprio questo praticamente a furia di fare lat machine e roba del genere naturalmente i dorsali sono aperti belli larghi ma la skiena appare piatta priava di spessore e quindi avevo pensato alle trazioni alla sbarra a presa inversa stretta


devi remare!!!!!

le trazioni ti allargano la schiena, i rematori ne aumentano lo spessore.