Lavoro in una banca e sopratutto faccio un lavoro che mi piace. Comunque sai che a parte aver messo su qualche() Kg mi sembra di essermi mantenuto? Tante paranoie "se smetti un mese e mangi male perdi tutto ecc..ecc". Alla fine se mi metto in 3-4 mesi secondo me torno quasi in forma o meglio la struttura è quella appannata e ricoperta.
Tieni conto che mangio: 4 fette biscottate con nutella + savoiardi a volonta con il caffè
crackers con pastina(a volte)
pranzo come ti dicevo prima
la sera ho fame e mi sfondro sopratutto di pasta o riso e poi qualcosina tonno o carne o formaggio
Basta...mangio questo, peggio di cosi è impossibile, lo so infatti da una settimana ho deciso che colazione a parte e cracker come spuntino elimino le pastine e i carbo ad altoig. A Pranzo mangio un secondo. La sera solo fagioli o legumi con carne o pesce...basta pasta, riso, pizza, panini. Quelli li lascio per il sabato e la domenica. Poi faro un pò di ginnastica a casa e corsa..vediamo se mi asciugo un pò cosa salta fuori.







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