Piccolo dubbio....!!!!Per intanto voglio ringraziarvi perché i consigli mi sono serviti poiché sto incominciando a vedere i primi risultati. Cmq volevo chiarimenti su un dubbio: una volta che per un certo periodo continuo a correre seguendo quei parametri, posso variare in seguito portando la difficoltà a 8 Km/h?Aumentando la velocità rischio una maggiore perdita muscolare?Oppure miglioro anche la perdita di grasso?