il 5x1 di ieri non era massimale (almeno lo spero)
stando alla programmazione settimana prossima dovrei
provare i 125

di spalle sono esageratamente indietro infatti
dalla settimana scorsa
le ho introdotte in doppia frequenza settimanale
al momento faccio
push press il martedi
behind neck il venerdi
devo recuperare davvero tanto


in piu adesso ho i kb a casa cosi se trovo una mezz'ora...