Prossima volta 5x1 con 120 kg!
Sai cosa mi ha aiutato a potenziare la panca? Dip e push press. Le dip le eseguo con frequenza bisettimanale e sempre con sovraccarico dopo i set di riscaldamento con il mio peso corporeo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prossima volta 5x1 con 120 kg!
Sai cosa mi ha aiutato a potenziare la panca? Dip e push press. Le dip le eseguo con frequenza bisettimanale e sempre con sovraccarico dopo i set di riscaldamento con il mio peso corporeo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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