Controllo Dieta

[chikatilo]

giusto,
vabbè intanto avendo 95cm di girovita il mio obbiettivo è inevitabilmente dimagrire, ho 35 anni, ho ricominciato ad allenarmi da circa 1 mese dopo circa 3 mesi di stop, non ho alle spalle anni ed anni di costanti allenamenti ma posso dire che il mio sport di riferimento se pur saltuario sia comunque stato il BB....spero di aver dato info sufficenti da ricevere un vostro giudizio

[tattoos]

Ehm... No.

Mancano Peso, Altezza, %di Massa Magra e un po' di descrizione dell'attività fisica.

[chikatilo]

ok,
75kg di peso
1,75cm di altezza
massa magra nn lo so di preciso ma sarò a occhio e croce 55/57kg
massa grassa 25% circa
mi alleno 4 volte a settimana ovviamente con i pesi e faccio dai 20 a 40 min di cardio post wo

[tattoos]

Potrebbe anche andare (personalmente io leverei le patate a pranzo). A patto che sia IPOcalorica.

[chikatilo]

certo, è ipocalorica....co sta panza ci mancherebbe altro.....

[tattoos]

Qual è lo sbilanciamento ?

[chikatilo]

dici tra fabbisogno e dieta??