Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

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Un'ultima correzione: quando lasci il bilanciere piega le gambe, non fare una negativa di uno stacco rumeno (per quanto veloce sia) ma fai la stessa strada che fai in salita.

perchè? non cè la negativa nello stacco

edit, cazz somo mi hai preceduto di pochissimo eheh

[Yashiro]

Infatti non ho detto di fare la negativa, ma quando riaccompagno il bilanciere in caduta io le gambe le piego e non le tengo tese, ho notato che affatico molto meno la schiena (anche in previsione di imparare un movimento per eseguire più ripetizioni). Il bilanciere cada, ma le gambe non restino tese...

[°°sOmOja°°]

beh ma questa credo sia + che altro un'abitudine, ognuno fa come ritiene + comodo
nei video dei PL si vedono negative di tutti i tipi (ma sempre con "sedere alto" nello stacco classico)