alimentazione

[cressi007]

ovvio che il cardio va fatto dopo il w.o. su questo nn c'e' discussione...le patate a cena o i carbo in generale che nn sn a forma di foglia e verdi sn da eliminare e mangia piu cibi solidi se puoi che pro in polvere...assumi un po di grassi salubri ti prego

[Superpippo]

CARDIO DOPO!!!!!!!!!!!!!
se no pesi tanto vale che non ne fai,non concludi...

[strazio31]

mi spiegate xkè il cardio va fatto dopo???

[Superpippo]

perchè dopo sei stanco e scarico per rendere bene ai pesi...

[Superpippo]

così magari rendi il 60% di come renderesti normalmente...
oltre a essere più esposto a infortuni IMHO...