scusate il doppio post...cmq se seguo questa dieta dite che non c'è bisogno di integrare con gli a.e. dunque??al massimo se proprio volessi prenderli quante pillole e quando??
Principiante
scusate il doppio post...cmq se seguo questa dieta dite che non c'è bisogno di integrare con gli a.e. dunque??al massimo se proprio volessi prenderli quante pillole e quando??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se non assumi già proteine dopo l'allenamento potrebbe rivelarsi utile assumerli appena finito il workout.
La quantità varia da pillola in pillola, leggi sul barattolo quanti g di BCAA sono contenuti in ogni compressa (per BCAA intendo i valori di L-Leucina, L-Isoleucina ed L-Valina)
1,83 x 73kg credo che 12g dovrebbero bastare.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Garzante, io penso tanto che elfic non abbia bisogno di integrare manco i BCAA.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
lo penso anch'io, infatti ho risposto solo al ""se proprio volessi prenderli quante pillole e quando?""
Principiante
ok...grazie mille...per il momento lascierò che madre natura faccia il suo...al massimo le darò una spintarella più in là
Permessi di Scrittura
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