Originariamente Scritto da Nemintek
glutammico gli obiettivi sono alla tua portata ma secondo me se ragioni sul massimale anzichè 2 reps riesci a rendere di più
Comunque per la prossima split decidi te cosa vuoi fare se massa o forza e butta giù una bozza
presto presto ...
Per i massimali ...ok ,allora aggiungo un 5 % a quanto detto prima .
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