Conoscete questa "Setta del BB"???

[VPower]

esageratooooo!
10 reps di chin-up le fanno un mucchio di persone, dai

4x10 non è improponibile..
ma 5x15 secondo me è un'altra storia! ok se le fai a caz.zo di cane allora le fo pure io, ma con tecnica quantomeno decente sono pochi quelli che ci riescono. e poi il carico di quanto lo incrementi? 250gr?

[IronPaolo]

Ragazzi, vi invito a questa riflessione: siete sicuri che la scheda sia del compianto Emilio They? perchè sul forum da cui è stata ripresa c'è il preparatore/istruttore o come volete chiamarlo (scusa Metal se non sono preciso, e non sto scherzando ) ha come nickname They.

Un po' come se io avessi come nick Zatsiorsky o Sheiko e poi faccio "la scheda Zatsiorsky" o "la scheda Sheiko".

Appurate prima questo, perchè io non lo so chi ha partorito questa scheda.

[hammer son]

la scheda è stata preparata da emilio they insieme al they del sito, che era suo amico e allievo...

[hammer son]

@metal: a cosa alludi quando scrivi " certo " bb ? Potrsti spiegarmi?

PM anche a me, grazie

[tattoos]

D'accordo, ma occorre fare i conti con l'evoluzionismo dell'attività.

Mi spiego, un po' di tempo fa, come critica alla scheda muovevo proprio il fatto che era una scheda. Monolitica e senza informazioni su come si può evolvere.

Si evolve sugli esercizi ? Sui tempi di recupero ? Sui carichi ? Sulle rep ?

Non si sa.

Per questo può anche essere la migliore scheda del mondo ma rimane tale. Il tutto può e DEVE essere visto in un'ottica più globale di come questa scheda si evolve nel tempo e nei progressi.