DIETA ...mi aiutate a correggerla???

**Alex_JCM** · 20-04-2008, 11:15 PM

Qui sta nascendo qualcosa...

No scherzo, è che in tutti i forum che visito le discussioni tipiche sono: domanda (...) e risposta: no!

Non ho mai visto un forum così tecnico e scherzoso allo stesso tempo

**Electra** · 21-04-2008, 09:57 PM

si in effetti

**Superpippo** · 21-04-2008, 10:13 PM

carino,sembra un pò un salottino...
ele ma devi contare le calorie,se no non puoi farti un'idea!!!

**Electra** · 21-04-2008, 10:25 PM

devo contare le calorie!!! ma io ogni giorno posso mettermi a contare le calorie??? impazzisco

**Superpippo** · 21-04-2008, 10:34 PM

ma no...
ovviamente devi sapere ogni alimento quante ne contiene...
poi è solo i primi giorni,dopo di che viene automatico,ogni cosa che mangi la aggiungi al conto...

**Electra** · 21-04-2008, 11:06 PM

:°D non so nemmeno quante ne dovrei mandare giu al giorno..siamo apposto

**glutammico** · 21-04-2008, 11:16 PM

electa un consiglio ...anzi 2
il primo e' di linkare nel primo post il topic che hai aperto nell'altra sezione ....cosi' chi volesse avere un quadro chiaro completo di allenamento puo' leggerlo li' .
Il secondo e' : aspetta ...fai prima un quadro completo della situazione e poi modifichi la tua dieta ...altrimenti uno ti dice troppo cho e tu ..ok tolgo i cho chi ti dice troppe pro tolgo le pro poche pro metto piu' pro
e poi piu' aerobica meno aerobica piu' peso meno ripetizioni meno grassi piu' saturi meno poli piu' meno meno piu' ....non ci si capisce niente gia' cosi'

**Electra** · 21-04-2008, 11:39 PM

ok modifico il post....grazie : )
cmq si ho parecchia confusione..il quadro completo della situazione è che devo andare da qualcuno a farmi seguire..punto..così nn combino un cavolo!!! purtroppo ora i soldi scarseggiano quindi sarà + in là

**Superpippo** · 21-04-2008, 11:46 PM

ma non dire così...
si può fare sicuramnte qualcosa,posta tutto...
dai,devi crederci,non ti abbattere!!!

**Electra** · 21-04-2008, 11:54 PM

ma il problema è che io ci credo..anche troppo, nn smetterò mai di andare in palestra.. solo che mi girano le palle perchè in 6 mesi nn ho visto quasi nessun risultato..c'è gente che perde 3 kg solo in un mese..e io niente..e visto che nn so quante cavolo di calorie devo assumere, e nn posso mettermi a contare quello ke mangio xkè sbrocco..aspetto che qualcuno mi faccia una dieta/scheda seria quando avrò due soldi!!
(cmq dov'è che si modificano sti post??..scusa la spasticità eheh)

**Electra** · 21-04-2008, 11:58 PM

ah quà c'è edit..ma sul primo post nn c'è + O_o

**glutammico** · 22-04-2008, 12:17 AM

vabbe' linkalo qui
Nel primo non c'e' ...credo sia perche' altrimenti la gente dice cavolate ....e poi le modifica a suo piacimento ...facendo risultare le risposte insensate .
Se vuoi mettere il link nel primo post chiedilo ad un moderatore

CMq non demordere non era riferito al lavoro in palestra ..ma a continuare a farti una cultura qui ...tanto da capirci qualcosa .
Io sinceramente con quel peso non ti consiglierei un nutrizionista ...piuttosto informati e chiedi ....man mano le domande saranno con maggior cognizione di causa ...e le risposte inevitabilmente piu' utili ( altrimenti diventa tutto oro colato )

**Electra** · 22-04-2008, 12:53 AM

ah ok : ) non demordo ..capricorno..la testardaggine è un mio pregio/difetto! grazie x la pazienza

**Electra** · 22-04-2008, 12:55 AM

allora su questo link c'è la mia scheda..se può servire a qualcosa!!

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23810

**Alex_JCM** · 22-04-2008, 01:01 AM

Tranquilla, se converti la tua testardaggine al contrario, in una dieta corretta, andrai in giro a rovinare le coppiette. Ti regalo quel conta sguardi della pubblicità dell'Axe

Però è così, se ti alleni anche per 8 ore alla settimana, farai comunque circa 35 pasti per settimana, una volta che entri nel meccanismo e nella mentalità (non come quello che sta chiedendo di mettere muscoli il più in fretta possibile) entrerai nell'elité dei fisicacci... poi però aspettatemi