non ho letto quello che hanno scritto gfli altri, ti dico che fino a 2 anni fa non avevo il petto praticamente....stesso problema comunque a tanti...il perché? perché non sapevo fare la panca...all'inizio ho risolto con il pre-exaust e facendo panca dopo le croci ho iniziato a capire che lavoravo il petto di ***** sull panca....quando fai panca scala i peso e concentrati ad alzare il peso contraendo il petto (spiegazione che non sò quanto renda) e non a spingerlo su a suon di scorregge