per me' la finestra anabolica c'e' e non c'e', dipende dall'immagaszzinamento di sub strati che abbiamo avuto nei giorni precedenti alla sessione, infondo, che pensate , l'organismo sottoposto a stress da allenamento non (pensa) , "ma si, ora non ho energie , ma non catabolizzo perche' poi nella finestra mi fanno il pieno", ma che pieno, se manca energia l'oganismo sacrifica cio' che non e' indispensabile alla vita, quindi meglio un po' di quei muscoli che il prezioso grasso, da qui' il discorso di evitare di fare aerobica