su questo siamo d'accordo, diciamo che le maltodestrine sono polimeri di glucosio..tuttavia sul fatto che fornisca energia nel tempo, anche se per questo viene pubblicizzata non sono del tutto d'accordo. questo è lo schema della risposta di energia che alcuni tipi di carboidrati forniscono nel tempoOriginally posted by Fighter
la maltodestrina è un polisaccaride, fornisce energia prolungata nel tempo senza sbalzi glicemici. Quindi, niente picco insulinico, minor assimilabilità della creatina. Nn troverai mai un integratore di creatina con maltodestrine. Solo destrosio o saccarosio.
non ci saranno integratori di creatina e malto insieme, come dici giustamente tu, ma ciò non toglie che da più parti le maltodestrine siano considerate un buon mezzo per veicolare questo tipo di integratori..che ce ne siano di migliori è in ogni caso altrettanto vero
in ogni caso non mi tornava il discorso sul basso indice glicemico per questo sono intervenuto...
indice glicemico by naturalman
ciao
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