Originally posted by frank leone
-la creatina prima del wo non ha per niente senso
MI permetto di contraddirti. La creatina citrato, grazie alla sua totale e veloce assimilabilità è particolarmente indicata per il pre wo, per aumentare la disponibilità energetica e veicolare sostanze nutritive al muscolo durante il wo.

Originally posted by frank leone

-per veicolarla va bene il destrosio, le maltodestrine ma anche i succhi di frutta zuccherini
ok x destrosio e succhi, ad eccezione delle maltodestrine che a causa del loro bassissimo IG nn sono favoriscono il picco glicemico.

Originally posted by frank leone
-se smetti di prenderla di sicuro risolvi il problema
eh beh!