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Discussione: vorrei una dieta per mettere massa muscolare

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  1. 19-04-2008, 10:04 PM #1
    palestrasuper
    palestrasuper non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Apr 2008
    Messaggi
    287

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    ok ma al posto delle uova ke la mattina nn le digerisco!! potrei fare cosi

    600 gr latte scremato
    8 fette biscottate integrali
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-04-2008, 11:19 PM #2
    Alex_JCM
    Alex_JCM non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Mar 2008
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    103

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    O ti prepari tutto in un frullatore o le mangi col tonno, oppure con l'insalata, rucola, limone... altre fonti proteiche sono la frutta secca oppure cerca qui o con Google
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  3. 20-04-2008, 10:42 AM #3
    L'avatar di Superpippo
    Superpippo
    Superpippo non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,281

    Predefinito

    lascia perdere quel latte please!!!
    600ml!!!
    ...the search for the truth...

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