ok ma sai al mattino nn mi viene facile mangiare le uova ke dici potrei aumentare il latte come fonte proteica e le fette biscottate come carboidrati
600gr di latte
8 fette biscottate
e 1 arancio
ke ne dici?
Mr Italia
In Stretching
ok ma sai al mattino nn mi viene facile mangiare le uova ke dici potrei aumentare il latte come fonte proteica e le fette biscottate come carboidrati
600gr di latte
8 fette biscottate
e 1 arancio
ke ne dici?
Mr Italia
In Stretching
ok ma al posto delle uova ke la mattina nn le digerisco!! potrei fare cosi
600 gr latte scremato
8 fette biscottate integrali
Mr Italia
In Warm-Up
O ti prepari tutto in un frullatore o le mangi col tonno, oppure con l'insalata, rucola, limone... altre fonti proteiche sono la frutta secca oppure cerca qui o con Google
Master Olympia
Ciclo di Massa
lascia perdere quel latte please!!!
600ml!!!
...the search for the truth...
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri