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Discussione: Fancazzismo [diario di teo]

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  1. #1
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    110 kg panca piana-163kg stacco 135kg squat
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    ciao.scusa non so se ricordo bene ma per caso hai sostituito la panca piana con quella inclinata?

  2. #2
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    sisi, mi fa male il petto dx se carico un po' sulla panca piana, mentre su piano inclinato [45] e declinato [dip] no

    finchè non ho tempo per farmi vedere, sto cosi' tanto non cambia molto

  3. #3
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    mangi pane e cattiveria la mattina per tirare su sti pesi??

  4. #4
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    nono, è la musica tra le orecchie mentre mi alleno

    anche perchè in palestra in media ci sono cd house, tornerei a fare 30 kg di panca senza le cuffie

  5. #5
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    ogni volta che passo da queste parti vedo sempre grandi miglioramenti!

  6. #6
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    grazie twins, faccio quello che posso

  7. #7
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    Vero Teo migliori molto...

  8. #8
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    ueeee

    oggi
    16.00 17.00

    Leg curl
    8 8 8 8 10 12 15 max
    80 kg [max] in giu'
    1'

    Scrollate bilanciere
    6x8 1x10 1x20
    40 80 100 120 120 120 100 80
    1'
    belli i 120, la presa manco mi dava fastidio... fatte bene e lente

    Scrollate manubri
    2xmax
    28 kg
    1'

    Curl bil ez presa larga su scott
    5x8
    30 50 50 45 45 kg
    1'30''

    Curl bil ez presa larga in piedi
    3xmax
    1'
    30 kg


    voto 6

    la schiena è infiammata credo... tengo ancora duro domani e dopodomani [tanto non devo sforzarla granchè] poi riposo... se non passa prendo 2 aulin x 2 giorni e ricomincio
    cmq, devo progettare un allenamento è un mese che mi alleno senza schema logico... a sensazione...


    ciaooooo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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