fino ad ora causa lavoro ho dovuto arrangiarmi nn mangio i dolci e le cose elaborate nn seguo una dieta in particolare
l'estate scorsa cn una keto sn arrivato a 76kh ma sembravo un cadavere

ho strutturato questa dieta più ke altro seguendo le sensazioni del mio corpo dato ke nn tollero bene la pasta e il pane perkè mi danno mal di pancia e gonfiore e mi alleno meglio cn la frutta cm fonte di energia