Io non sono tanto cnvinto nel chi si prepara da solo, soprattutto all' inizio...si può rischiare di fare delle figuracce...
Preparasi da soli,almeno per me,significa chiedere consigli magari all'amico o all'istruttore in palestra che ha già fatto gare.Ma cmq mantenere la propria autonomia come programmazione.
Il preparatore invece è lui a dettare ritmi,fasi di allenamento,dieta ed il resto.
No Pain,No Gain
e cash
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