zio tattoos: il Blog

**tattoos** · 18-04-2008, 03:47 PM

Sì, vabbe'...

Ma non dirmi che non ricordi il colonnello Buttiglione, perbacco !

**tattoos** · 18-04-2008, 04:03 PM

Tanto per continuare...

Quando avevo l'età che mediamente hanno gli utenti di questo pregiatissimo forum, sono andato a vedere questi concerti:

The Police - 1979 - All'uscita dell'album "Regatta de Blanc"

Poi i Ramones:

I Madness

Che ricordi !!!

**.:überfranz:.** · 18-04-2008, 05:48 PM

ahahaha, il carosello... io mi ricordo quella canzone che faceva, e li' e la' e li' che l'aspettava e li' e la' che aspettava miguel, miguel son sempre mi ......

ahahahahahaah

**tattoos** · 21-04-2008, 10:31 AM

Aggiornamento del WO del Sabato. Poi ieri non ci sono stato perché ho accompagnato la famiglia tattoos a L'Aquila per una gara di Hip Hop.

Panca heavy narrow grip
5x5 @ 65 rest 2

Squat
4x3 @ 120
3x1 @ 130 cintura stretta rest 2

Trazioni BW
6x5
Jump set
Lat presa prona 4x8 rest 1

Rematore pulley
Jump set
Rematore (32 Kg.) con manubrio 4x8 rest 1

Shrug con bilancere presa supina
4x8 @ 70 rest 1

Extrarotatori
4x10 @ 4 no rest.

Oggi è partita figlia tattoos per la gita di classe. Umbria con Assisi e dintorni. Ma non pensate che con zia tattoos abbia dei programmi speciali. Oggi palestra e poi si dorme. Al più domani, anche se devo andare dal dentista.

**cressi007** · 21-04-2008, 11:33 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Aggiornamento del WO del Sabato. Poi ieri non ci sono stato perché ho accompagnato la famiglia tattoos a L'Aquila per una gara di Hip Hop.

Panca heavy narrow grip
5x5 @ 65 rest 2

Squat
4x3 @ 120
3x1 @ 130 cintura stretta rest 2

Trazioni BW
6x5
Jump set
Lat presa prona 4x8 rest 1

Rematore pulley
Jump set
Rematore (32 Kg.) con manubrio 4x8 rest 1

Shrug con bilancere presa supina
4x8 @ 70 rest 1

Extrarotatori
4x10 @ 4 no rest.

Oggi è partita figlia tattoos per la gita di classe. Umbria con Assisi e dintorni. Ma non pensate che con zia tattoos abbia dei programmi speciali. Oggi palestra e poi si dorme. Al più domani, anche se devo andare dal dentista.

il famigerato dentista