Bravo numeretto!!! Se dopo 6 singole hai fatto un pr io dico che sarai quasi intorno a 80kg! Ottimo vai così!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bravo numeretto!!! Se dopo 6 singole hai fatto un pr io dico che sarai quasi intorno a 80kg! Ottimo vai così!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai già 80 kg di bench
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
speriamo di avvicinarmi il piu possibilie agli 80 tra 2 week, perchè poi ho tutto il tempo che mi rimane [fino ad agosto...] per chiappare i 90kg [1,5bw]Originariamente Scritto da Nemintek
Bravo numeretto!!! Se dopo 6 singole hai fatto un pr io dico che sarai quasi intorno a 80kg! Ottimo vai così!
@corvo: thx speriamo... ma ne ho di strada eheihehe
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Lol...
appena di ritorno dall'uni...
dico, cazz andiamo a fare un po di panca
il prob è che son poco normale si... new PR, e con 60secondi di recupero da un set all'altro perchè volevo fare in fretta
5x30kg
3x46kg
2x56kg
1x66kg
1x76kg new PR [i 76kg che falli lo scorso wo per uno sputo, quindi sapevo di averli senza troppe difficoltà...]
bene -2 week di allenamento, e -4kg per gli 80KG!!! [p.s. e magari il prox calcolo vero dell 1rm tengo i rst giusti e non 60 secondi
Larry Scott
Ciclo di Massa
bravo mattiaLol...
appena di ritorno dall'uni...
dico, cazz andiamo a fare un po di panca
il prob è che son poco normale si... new PR, e con 60secondi di recupero da un set all'altro perchè volevo fare in fretta
5x30kg
3x46kg
2x56kg
1x66kg
1x76kg new PR [i 76kg che falli lo scorso wo per uno sputo, quindi sapevo di averli senza troppe difficoltà...]
bene -2 week di allenamento, e -4kg per gli 80KG!!! [p.s. e magari il prox calcolo vero dell 1rm tengo i rst giusti e non 60 secondi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
thx, ma siamo agli inizi ancora
doma wo heavy deadlift e panca media e squat leggero, e si conclude la seconda settimana
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bene bene questa numerella sta diventando proprio forte bravo!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mavvvvvvvvvvvvvvvvvvvvva nem
questo è tutto un lavoro introduttivo con carichini hihihi... si farà sul serio da dopo le vacanze [settembre in poi... ho degli importanti traguardi da raggiugnere]
intanto speriamo di pigliare sti fottuti 90kg [i famosi 1,5bw] entro sto agosto, che come primo obiettivo "decente" non è male dai
se lo centro, l'anno prox si dedica per arrivare al quintale in panca, che non mi dispiacerebbe sai eheh
cmq son contento che la panca si è sbloccata, e almeno non ho piu "paura" del carico e della panca in se...
Ultima modifica di 123456789; 18-04-2008 alle 09:24 PM
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