Alimentazione per la palestra... Consigli!

[Garzante]

affogala nel limone.. a me piace moltissimo così !
oppure potresti provare con altra verdura: spinaci, rucola, carciofi, carote etc. etc. non è detto che esiste solo la lattuga

[Ark]

A me il limone piace tantissimo... Ok proverò cosi! =)

[Ark]

Mmmmh... Cosa mi potete cpomnsigliare per far avere ai fiocchi di latte un sapore... un po più.. buono xD...?

[Superpippo]

c'è il thread "quanto fanno ca*gare da 1 a 10"...se ne parla abbondantemente...anche negli ultimi post...

[Ark]

Ragà prima e dopo l'allenamento che consigliate?... (Vado in palestra verso le 3...)

[tattoos]

Grazie garzone!

Ah ah ah... ]#

[Garzante]

povero nick

[Ark]

Si si l'avevo letto ma non mi andava di modificare xD... Daje basta che se capisce... Comunque mi sapresti rispondere alla mia domanda per favore? Grazie^^

[Ark]

Niente?

[Spitfire]

5 lt di acqua sono esagerati...

[Ark]

Si ma era per dire... 2 o 3 vanno bene penso...

[Garzante]

Ragà prima e dopo l'allenamento che consigliate?... (Vado in palestra verso le 3...)

prima niente (anzi assicurati di aver pranzato almeno verso l'1 così per le 3 hai digierito + ke bene)

dopo whey+glucosio...

[Ark]

Che cosa sarebbe questo Whey?... Scusa per la domanda forse idiota ehehe...

[tattoos]

Whey: proteine del siero del latte.

Mi spieghi il curioso motivo della modifica ?

[Superpippo]

forse si è irritato perchè gli è stato chiesto il motivo