Sumo Deadlift o Deadlift

**555** · 16-04-2008, 10:02 PM

cercando nel forum nn sono riuscito a trovare una risposta..

quali sono i pro di uno stacco 'Sumo' rispetto a uno classico?

ho visto molti atleti, sopratutto molto alti, utilizzarlo al posto del 'classico', visto che pure io sono 1.94

, c è un motivo preciso?

thx

**Boromir** · 16-04-2008, 10:16 PM

E' una questione di scelta personale. Il sumo accorcia il ROM e sposta il carico su leve che per per atleti alti possono essere piu’ “comode” ma non e' una regola.

**Cristianino** · 16-04-2008, 10:16 PM

Proprio qua sul forum c'è un post che spiega quale sono le differenze biomeccaniche e quale in funzione di esse sono meglio per un tipo di persona rispetto che ad un altro.

però come anceh lì c'è scritto tutto dipende da chi lo fa da come si trova meglio non si può forzare una persona o forsarsi a fare uno stile piuttosto che un altro, il top sarebbe (per me)sceglierne uno e magari usarlo epr le serie pesanti e l'altro per movimenti parziali o seri e + leggere anceh per variare uno stimolo.

Come vantaggio direi che il sumo ha un rom + corto e utilizza grosso modo i muscoli dello squat

Ciao