infatti non vedo proprio il senso...Originariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
infatti non vedo proprio il senso...
Principiante
mettiamola così poikè presto dovrò formattare perchè il pc da i numeri...le foto in futuro per come ero prima stanno quì sul sito... peccato che non avevo le foto di un anno fa...si poteva già fare qualche paragone...perchè se così sto male...dovevate vedere l'anno scorso
Mr Italia
In Stretching
si infatti farti un paio di sedute ci corsetta leggera distruggerà tutta la massa muscolare
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io consiglio di non eliminare mai la corsa. Correre spesso rende il corpo più incline a bruciare grasso e aiuta a rimanere allenati quando si incomincia la definizione e si deve correre più spesso. Ovvio non sfondarti di cardio ma dire di non correre completamente in massa xkè è controproducente mi pare una bella cavolata. Vista la tua condizione iniziale non proprio asciutta io metterei 10 min di corsa cyclette leggera a fine allenamento e anke una seduta di 30/40 min separata dagli allenamenti male non ti farà anzi dovresti facilitare una ricomposizione corporea e crescere pulitamente dando x scontato un corretto allenamento-dieta. Io è una vita ke cresco mantenendo anke un pò di cardio nei giusti limiti... poi ognuno la penso come vuole forse sarò un mostro genetico io................... scusate l'ot
Principiante
Buongiorno Warp...felice di conoscerti
Come al solito il troppo e il poco rimangono stime opinabili. Personalmente devo dire di aver ottenuto ottimi risultati grazie al cardio, se posso definirlo tale. Sono un sostenitore convinto dell' outdoor quindi non amo molto tapis roulant e cyclette. Nonostante tutto il nostro sport necessita di tali mezzi. Sono daccordo con te per quanto affermi riguardo alla frequenza della corsa ecc. e devo dire che per me equivale al "corro poco" di cui sopra. Come per l'allenamento in palestra anche la corsa va usata correttamente se il fine è massa definita, non credi? Ciao a presto
Principiante
Eccomi di ritorno dopo molto tempo. Ho cercato di essere più assiduo di prima, cosa molto difficile tra lavoro e università
Presto pubblicherò qualche foto. La cosa che non va molto bene è che sono anche ingrassato un pò
Principiante
Ecco finalmente ho avuto un pò di tempo per le foto.
Attualmente peso 74 kg e sono alto 175 cm. Faccio palestra da 2 anni. Cerco di seguire un' alimentazione corretta, anche se spesso risulta difficile tra università e lavoro. Vado in palestra 3-4 volte a settimana, e seguo una scheda divisa in 3 parti. Preso vi scriverò la scheda. Sono stato fermo per due mesi, e per il mese di agosto per entrambi gli anni di palestra. Difetto principale: la domenica, il sabato sera e durante le feste non mi so controllare con il cibo
Queste sono le foto. (premetto che non avevo la minima idea di che foto fare, quindi se avete dei consigli da darmi, mi fa molto piacere)
Aspetto un vostro giudizio e i vostri consigli
Banned
ma la domanda vera è: se ti chiami davide e sei di bari come mai il nick è "alex89na"? io ho pensato "il tipo si chiama alessandro e scrive da napoli"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma la domanda vera è: se ti chiami davide e sei di bari come mai il nick è "alex89na"? io ho pensato "il tipo si chiama alessandro e scrive da napoli"
Banned
ciao compaesano! tutto ok?!
...scusate l'OT!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eh...sn appena tornato dall'operazione (che è durata moooolto di più del previsto), mi è salita la febbre, e il 2° girorno di lavoro rischio di essere mandato via!ciao compaesano! tutto ok?!
...scusate l'OT!
Vedi un pò come stò!
A te? tutto ok? Ti conviene risp in pm altrimenti ci uccidono
Principiante
mi chiamo davide alessioma la domanda vera è: se ti chiami davide e sei di bari come mai il nick è "alex89na"? io ho pensato "il tipo si chiama alessandro e scrive da napoli"
Master Olympia
Ciclo di Massa
che vita complessa!!!
...the search for the truth...
Permessi di Scrittura
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