oggi 5x5 di panca con 48kg e 5x5 di stacco con 88kg... per lo stacco presa e tecnica dopo la terza ripetizione vanno proprio a farsi benedire... cercherò per tanto di evitare d'ora in poi di salire sopra la terza... già nel prossimo meso girero il 3x5 di stacco in 5x3... aggiustata ancora la tecnica sento abbastanza il bilancere sulle tibbie! ma sopratutto quando comincio a essere stanco sento anche che il culo parte n alto troppo presto... viceversa da fresco tendo forse a tirarlo troppo di gambe in partenza...
la panca la sento quasi bene... devo però ricercare un maggior controllo durante la salita, il bilancere balla troppo... i carichi sono schifidi ma conto che prima o poi arriveranno a un livello decente