io il lento avanti sento che lavora il deltoide laterale non il deltoide anteriore
Mr Universo
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io il lento avanti sento che lavora il deltoide laterale non il deltoide anteriore
Principiante
il rematore con bilancere (bent-over row) lavora anche il delt posteriore, certo. sarebbe però consigliabile IMO un esercizio che ponga il focus totale sul capo posteriore, tipo row largo, alzate a 90°, croci inverse etc.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
lento avanti (o military press) + tirate al mento + panca inclinata e sei a cavallo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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