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Discussione: allenamento definizione

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  1. 15-04-2008, 09:54 PM #1
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  2. 16-04-2008, 07:50 PM #2
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    ok grazie....la dieta l'ho quasi aggiustata del tt...cardio la faccio x 3 volte a settimana x 20'....xò usando questa scheda e cn dieta ipocalorica devo dire ke sn riuscito anke ad aumentare i pesi
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