definizione per una gara...aiuto

[Heavy Metal]

aaaaaaahh

[axel11]

X una gara importante lo so ke nn sn pronto...me ne mancanop di ore in palestra a sudare....di solito cn l'alimentazione mi arrangio anke xchè studio quelle cose....ma visto ke è la prim volta ke devo perdere così tanto ho paura di fare qualke errore e compromettere tt quello ke ho fatto prima.

[axel11]

Cn cosa posso sostituire la mela a metà pomeriggio xchè mi gonfia e nn riesco a capire xchè....nn so proprio cosa posso mettere......help

[bruto]

prroteine???????????????????????????????

[axel11]

ci sono già 110g di tonno...intendo come fonte di carbo x arrivare alla quota

[GOLD'S GYM]

wasa integrale?

[axel11]

mi puoi spiegare cosa sono...nn gli ho mi visti ne sentiti...scusa l'ignoranza