ragazzi perdonatemi per la domanda idiota che sto per farvi ma... quanti albumi(e quindi quante uova) devo utilizzare x 20g di proteine ?? e...per chi tenta di dimagrire è meglio l'albume,2 scatole di tonno,o una fetta di carne ??? (sto tentando di stabilire lo spuntino proteico pomeridiano migliore)