Calcoli Dieta Definizione

**axel11** · 15-04-2008, 04:05 PM

ciao checco80...guarda nn sn molto espeto..ma da quello ke ho capito fino ad adesso è ke dal tuo fabisogno totale togli circa il 20%....poi metti altezza e bf x capire meglio, e tipo di allenmento

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 04:10 PM

Togliere il 20 % dal mantenimnto è giusto ma arrivandoci solo con CHO non è il massimo.

**axel11** · 15-04-2008, 05:02 PM

no intendevo..dopo ke ha tolto il 20% ricalcola le varie percentuali...in favore di pro e grassi ma senza togliere del tt i carbo

**Superpippo** · 15-04-2008, 06:07 PM

io lo imposterei dalla parte opposta,cioè pro 2x kg,carbo una quantità predefinita (che poi varierai a seconda dei risultati e delle esigenze),e il resto da grassi...

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 06:14 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

io lo imposterei dalla parte opposta,cioè pro 2x kg,carbo una quantità predefinita (che poi varierai a seconda dei risultati e delle esigenze),e il resto da grassi...

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