Salve,
vorrei utilizzare per un paio di mesi qualche integratore per la massa. Mi potete consigliare qualcosa di adeguato, come creatina e glutammina?
Attualmente sto regolamente prendendo un misurino di proteine al giorno nel pm.
Avevo pensato di usare un po di Glutammina e creatina, voi che ne pensate?
1) Per la creatina, quale consigliate? Marca e tipo (non in polvere)
2) Come glutammina, quale consigliate? Sempre Marca e tipo.
Grazie
Segnalibri