Per: somo, zacros, menphisdaemon, Yashiro, Matteo, tattoos...

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 01:21 PM

iudicia ex fide bona

**Nemintek** · 15-04-2008, 01:24 PM

Ho capito zio però forse mi sono spiegato male.

Io intendevo: come facciamo a stabilire dei traguardi che siano simili da raggiungere nel tempo per tutti?

Ad esempio io ora ho 180kg di squat e il mio obiettivo dico che saranno 200kg ad esempio, come faccio adesso a capire se il mio obiettivo è più fattibile o meno rispetto ad altri? Sempre tramite wilks?

**tattoos** · 15-04-2008, 01:26 PM

Eh, no. Questo no. Ma è come avere le tre possibilità in gara, no ?

Sei tu che indichi agli arbitri a che tonnellaggio fai le tre alzate.

@Menphis: "Quando dico correte mie pugnaci, vuol dire CORRERE et PUGNARE. O ci stiamo prendendo forse per lo culo ?" (cit.).

**Nemintek** · 15-04-2008, 01:31 PM

zio forse non ci capiamo....

io voglio dire come facciamo a stabilire degli obiettivi che siano simili per tutti?

Cioè io che ho 21 anni farò meno fatica di te che ne hai 40 (slurp) a mettere 20kg di stacco...capito cosa intendo?

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 01:35 PM

Non li puoi stabilire

**Sarge** · 15-04-2008, 01:53 PM

130 panca, 205 stacco, 165 squat (

)...su 85kg...dovrebbe fare quel risultato... cmq li provo una volta o massimo due all'anno... non sono un pl...infatti lo squat e la panca fanno ca.gare

**°°sOmOja°°** · 15-04-2008, 01:56 PM

l'idea della sfida di gruppo è ottima
ma secondo me a questo livello ci vorrebbe una certa omogeneità nei carichi e negli obiettivi.

ad esempio è inutile che io e menphis competiamo lui sulla panca raw ed io sullo squat equipped.

**Nemintek** · 15-04-2008, 01:59 PM

Si certo però infatti l'idea era quella di fare tutto raw al massimo solo cinta su un'alzata sola, oppure facciamo una cosa più lunga nel tempo contandole tutte e 3 e mettiamo il tonnellaggio totale?

**°°sOmOja°°** · 15-04-2008, 02:04 PM

il mio problema è che adesso mi sto concentrando sull'uso dell'attrezzatura
e come hai potuto leggere sul mio diario spesso e volentieri gli allenamenti e le programmazioni vanno a farsi benedire quindi nn so se testerò i massimali raw, quando lo farò ed eventualmente se avrò dei cali nel breve periodo.

**circle69** · 15-04-2008, 02:08 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ehm..non infieriamo sui non PLers

cmq sono d'accordo, sono pure io una *****..

si ma in realta io sono un ciccione uno zic più forte della media di una palestra
per fitness-boy

tra me è l'essere forte intercorre un'abisso

**Nemintek** · 15-04-2008, 02:11 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

il mio problema è che adesso mi sto concentrando sull'uso dell'attrezzatura
e come hai potuto leggere sul mio diario spesso e volentieri gli allenamenti e le programmazioni vanno a farsi benedire quindi nn so se testerò i massimali raw, quando lo farò ed eventualmente se avrò dei cali nel breve periodo.

Capisco somo, però se già mancate te e zac perde tutto il suo fascino...

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 02:23 PM

Gara di vascolarizzazione del deltoide???

**IrenePL** · 15-04-2008, 02:25 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Raga..non fanno per me le sfide di forza..vi voglio sul mio campo

Cmq il mio è: 277.0125

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

bastardo non mi hai aggiunto!!!!
il mio punteggio attuale con le migliori alzate fatte ultimamente è 268.0485

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Con i massimali di tre settimane fa ho 264.9... Visto che è aperto a tutti ci sto anch'io!

ahahahhah

Scusate nn ho resistito... la curiosità è donna, no?
Ho cercati su internet le tabelle wilks....e facendo un po di conti e inserendo i miei dati...ho cumulato un punteggio di 278,415

Che faccio allora partecipo pur io?!!