Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**The Undertaker** · 15-04-2008, 12:59 PM

Bella quella la Yuri...

**Nemintek** · 17-04-2008, 02:18 PM

Ciao ragazzi, come ben sapete mi son preso una settimana di scarico totale e non sto toccando neanche un peso, però ho notato che in questi giorni mi sento molto appesantito e stanco mentalmente mentre invece dovrei essere un pò più attivo e sveglio boh...cosa mi suggerite di fare?

**menphisdaemon** · 17-04-2008, 02:19 PM

cardio

**Nemintek** · 17-04-2008, 02:46 PM

Grazie menphis è la risposta che non volevo sentirmi dire

Un pò perchè odio il cardio mi stufo a star sempre fermo, magari vado fuori a correre all'aperto che c'è anche bel tempo oggi!

**menphisdaemon** · 17-04-2008, 03:00 PM

Cardio = endorfine-->catecolamine= maggior senso di benessere psico-fisico = ti mancano meno i pesi...

Mi sforzo di dire cose insensate..e a volte ci riesco

..non è questo il caso cmq

**The Undertaker** · 17-04-2008, 05:32 PM

Ho letto da qualche parte che l'attività aerobica aiuta l'incremento di forza o perlomeno non la penalizza...
Voi che ne pensate=??

**Nemintek** · 19-04-2008, 05:01 PM

Oggi allenamento in palestra con amici a cazzeggiare praticamente bb hardcore avrò fatto 20 o 30 serie sia per bicipiti e tricipiti

**ROCCIA86** · 19-04-2008, 05:11 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Cardio = endorfine-->catecolamine= maggior senso di benessere psico-fisico = ti mancano meno i pesi...

Mi sforzo di dire cose insensate..e a volte ci riesco

..non è questo il caso cmq

è quello che mi sta capitando...