Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Sisi tantini ma conta che io me la farò costruire da un mio amico e penso di non andare oltre i 100-150 euro

[The Undertaker]

Bella quella la Yuri...

[Nemintek]

Ciao ragazzi, come ben sapete mi son preso una settimana di scarico totale e non sto toccando neanche un peso, però ho notato che in questi giorni mi sento molto appesantito e stanco mentalmente mentre invece dovrei essere un pò più attivo e sveglio boh...cosa mi suggerite di fare?

[menphisdaemon]

cardio

[Nemintek]

Grazie menphis è la risposta che non volevo sentirmi dire

Un pò perchè odio il cardio mi stufo a star sempre fermo, magari vado fuori a correre all'aperto che c'è anche bel tempo oggi!

[menphisdaemon]

Cardio = endorfine-->catecolamine= maggior senso di benessere psico-fisico = ti mancano meno i pesi...

Mi sforzo di dire cose insensate..e a volte ci riesco..non è questo il caso cmq

[The Undertaker]

Ho letto da qualche parte che l'attività aerobica aiuta l'incremento di forza o perlomeno non la penalizza...
Voi che ne pensate=??

[ROCCIA86]

Cardio = endorfine-->catecolamine= maggior senso di benessere psico-fisico = ti mancano meno i pesi...

Mi sforzo di dire cose insensate..e a volte ci riesco..non è questo il caso cmq

è quello che mi sta capitando...