Voglio superare il limite dei 220 kg di squat raw che mi ero prefissato prima di quello che mi è successo. Ora che il mio corpo risponde bene, punto a 250 kg.
In poche settimane ho aumentato di 15 kg i carichi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Voglio superare il limite dei 220 kg di squat raw che mi ero prefissato prima di quello che mi è successo. Ora che il mio corpo risponde bene, punto a 250 kg.
In poche settimane ho aumentato di 15 kg i carichi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
si ma il corvettun non fa testo. noi si sta parlando di gente normale, non di super-uomini
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Stica.. se avessi quei massimali farei solo massa e definizione a vitaOriginariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri ho sparato 186 kg + elastici con una facilità assurda dopo essermi sfondato di altre serie e questi sono ottimi segnali. C'è da lavorare molto, ma ora la profondità quasi c'è. 250 kg corripondono a 2.15 x BW ed è il mio obiettivo finale, raggiunto questo carico forse smetterò con la palestra pesante e non sto scherzando. Mi sono posto un limite, raggiunto il quale dico basta.
Ultima modifica di Corvette; 15-04-2008 alle 11:47 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Scusa mi son dimenticato ma possono partecipare tutti!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Tu quanto hai di Wilks Nem?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io 250 e qualcosina.. ma il mio squat sta decollando..
Larry Scott
Ciclo di Massa
Con i massimali di tre settimane fa ho 264.9... Visto che è aperto a tutti ci sto anch'io!
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Larry Scott
Ciclo di Massa
480 su 94,5 di peso = 299,28 (che mer.da neanche 300)
ci provo anche io
target minimo i 500 di totale
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ehm..non infieriamo sui non PLers
cmq sono d'accordo, sono pure io una *****..
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io 349,95
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Seeee, ed io 600000 !
Ora, vale la regola del vecchio concorso di Paolo: filmate e postate per il giudizio.
Poi si usa il Wilks.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mille mila..(cit.Ing. Cane)
Samir Bannout
Quasi Istruttore
No davvero zio ho 349,95! Peso 77kg su un totale di 500kg!Seeee, ed io 600000 !
Ora, vale la regola del vecchio concorso di Paolo: filmate e postate per il giudizio.
Poi si usa il Wilks.
Comunque non ho capito in che senso filmare e postare per il giudizio? In base a cosa ci prefissiamo degli obiettivi che siano più o meno simili per tutti?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ah beh, semplice.
Detto che i 600000 di wilks non erano certo rivolti a Te, Yuri, ma in generale, io posso caricare 300 Kg. sullo squat e fare 1/4 di ROM (manco un terzo) e poi postare il mio wilks esagerato.
Perciò un giudizio visivo ci deve essere.
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