Per: somo, zacros, menphisdaemon, Yashiro, Matteo, tattoos...

[menphisdaemon]

Non sono molto adatto alle sfide di forza ma ci sto.

[tattoos]

Appunto !

Cm. di pisello ungeared in plateau.

[Nemintek]

Dai non cominciate a spammare

L'intento sarebbe quello di stabilire dei traguardi per ognuno di noi chiaramente senza attrezzatura al massimo solo cinta,

ad esempio il mio massimale di squat ora è 180kg e la mia sfida sarà AD ESEMPIO arrivare a 200kg.

Che ne dite?

[menphisdaemon]

Ti ho già detto che per me va bene. Io sto già cercando di completare una sfida con me stesso che postai al tempo sul diario. L'unico mio problema è che ho traguardi più in termini di misure e di % BF piuttosto che di incremento nelle alzate.
Cmq entro 1 mese e mezzo voglio incrementare lo stacco di 10 Kg.

[tattoos]

E no... direi che allora non c'è sfida.

A questo punto ci potrebbe essere un traguardo temporale (che so, due mesi ?) e poi tramite Wilks, anche su una sola alzata, si stabilisce il vincitore.

Altre proposte ?

[tattoos]

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/wilks.htm

[menphisdaemon]

Raga..non fanno per me le sfide di forza..vi voglio sul mio campo

Cmq il mio è: 277.0125

[Nemintek]

E no... direi che allora non c'è sfida.

A questo punto ci potrebbe essere un traguardo temporale (che so, due mesi ?) e poi tramite Wilks, anche su una sola alzata, si stabilisce il vincitore.

Altre proposte ?

Ok allora ci sto facciamo tramite Wilks così evitiamo fraintendimenti e menate varie.

Ci state allora?

[Sarge]

329.15

[zacros]

Io non posso partecipare fino alla fine degli italiani.Fino alla gara mi devo allenare con l'attrezzatura e non mi posso esimere dal farlo,sennò non imparerò mai ad usarla.Mi piacerebbe parteciparvi,ma raw non proverò massimali per tanto tempo