inibire la crescita di fibre bianche no ( cioè ogni muscolo ha una certa divisione tra fibre bianche e rosse ma in partenza non modificabili con l'allenamento )
il test si può fare ma i ris si possono trovare su qlsiasi libro di anatomia essendo la div tra bianche e rosse prat standard x tutti ( es. il poolpaccio è il muscolo + rosso tra tutti ora non mi ricordo in che rapporto con le fibre bianche).
certo che la palestra è selettiva nei ris che ottieni sia in termini di forza sviluppata in quel tipo di movimento sia sulla durata (n. rep) imposta quindi se tu ti sei allenato sempre su alte rep è ovvio che avrai un calo esponenziale nella prest. sulle basse rep succede anche il contrario ovviamente ; è certo cmq che le basse rep stimolano le bianche + che le alte.