definizione per una gara...aiuto

**axel11** · 14-04-2008, 03:03 PM

Di integratori uso: multivitaminico, arginina, bcaa, taurina, whey, tarassaco ad efedra.....a maggio aggiungo la carnitina.......ma cm dieta ke dite?

**axel11** · 14-04-2008, 08:43 PM

ma la verdura è da calcolare cm kcal carbo e pro?

**GOLD'S GYM** · 14-04-2008, 10:20 PM

Senti un pò:
Peso attuale,altezza,gara e federazione e FOTO.....Vediamo se sei pronto o è inutile fare cose di corsa.

**bruto** · 14-04-2008, 11:42 PM

Originariamente Scritto da axel11

Di integratori uso: multivitaminico, arginina, bcaa, taurina, whey, tarassaco ad efedra.....a maggio aggiungo la carnitina.......ma cm dieta ke dite?

tarassaco al massimo sgli ultimi giorni se non hai diuresi qnd toglierai l'aerobica
la dieta e tutta da rivedere per una gara non ha molto senso
tira fuori foto attuali e federazione della gara e poi si vedrà di aiutarti...

**Fenix** · 15-04-2008, 01:00 PM

@axel11:non vorrei demoralizzarti ma la tua situaz per fare un paragone è come quella di un pilota di auto che non ha ne auto ne sponsor ma sopratutto non sa guidare...

**axel11** · 15-04-2008, 02:55 PM

allora la gara è una manifestazione della palestra in cui vado...siamo alcuni ragazzi di diverse età ke mostrano i vari tipi di sport ke si praticano li....uno fa vedere spinning...l'altro kickbox...e noi saliamo su un palco x rappresentare il bodybuiling....adesso io nn è ke voglio arrivare proprio tirato ma nn voglio neanke fare brutta figura...nn si vince niente....cmq sn alto 1.80 e peso 80 kg

**Heavy Metal** · 15-04-2008, 08:33 PM

aaaaaaahh

**axel11** · 15-04-2008, 08:49 PM

X una gara importante lo so ke nn sn pronto...me ne mancanop di ore in palestra a sudare....di solito cn l'alimentazione mi arrangio anke xchè studio quelle cose....ma visto ke è la prim volta ke devo perdere così tanto ho paura di fare qualke errore e compromettere tt quello ke ho fatto prima.