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[circle69]

LERRY SCOTT SAGOMATO 4 SEIRE

grave errore : 20 piegamenti sulle braccia per punizione
(ok scherzo)

benvenuto
un consiglio molto probabilmente l'istruttore ti suggerirà di prendere integratori
è la solita scorciatoia per fare prima con i consigli alimentari
quando non hanno molta voglia di dedicare tempo a stilare delle buone linee
per l'alimentazione
valuta attentamente
e soprattutto segui il suggerimento di marco sul leggere qualche 3d nella sezione alimentazione