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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 13-04-2008, 06:47 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
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    Predefinito

    13/04/2008

    Garage

    Squat 86kgx3
    106kgx3 Altezza 37 cm
    126kgx3 " "
    126kgx3 " "
    130kgx3 " "
    130kgx3 " "
    130kgx3 " "
    130kgx3 " "

    Stacchi Gambe tese+ Polpacci in piedi

    Note: 37 cm di profondità non è molto sotto il parallelo ma quantomeno
    mi avvicino sempre di più ad un buon squat.
    Le ginocchia nn mi danno problemi nè dolori...vedo che la formula di fare delle
    "triple" con buon margine dà i suoi frutti.
    Ultima modifica di Karn; 13-04-2008 alle 08:58 PM
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