Dieta di definizione..la cena..!!!

**angel83** · 13-04-2008, 01:59 PM

Originariamente Scritto da cressi007

decisamente cn 3 etti di pasta al di altro che dieta....ma quanto pesi e quanta b.f. hai?

no ragazzi diciamo che complessivamente sto bene..ho un piccolo grasso localizzato sull'addome basso e sui fianchi..li vorrei togliere totalmente prima di giugno..faccio cardio tutti i giorni..
che mi consigliate?

**Superpippo** · 13-04-2008, 02:24 PM

quanti anni hai?
di certo toglili la sera...
e a pranzo dimezza...

**angel83** · 13-04-2008, 02:29 PM

24..
a cena li ho tolti...se a pranzo mangio solo un etto e faccio cardio tutti i giorni sai cosa divento?uno struzzicadenti..

**Superpippo** · 13-04-2008, 02:35 PM

cavoli,buon per te!!!!
l'importante è che non cali troppo le calorie e che mantieni l'apporto proteico così da preservare la massa muscolare...
se non ti va allora a pranzo tienili...

**Superpippo** · 13-04-2008, 02:36 PM

pensa che io non ne mangio e non calo uguale

**Garzante** · 13-04-2008, 08:34 PM

evita di fare cardio TUTTI i giorni..

**cressi007** · 13-04-2008, 08:36 PM

Originariamente Scritto da Garzante

evita di fare cardio TUTTI i giorni..

quoto in pieno

**angel83** · 14-04-2008, 01:00 AM

Originariamente Scritto da Superpippo

cavoli,buon per te!!!!
l'importante è che non cali troppo le calorie e che mantieni l'apporto proteico così da preservare la massa muscolare...
se non ti va allora a pranzo tienili...

ora provo cosi..2 etti a pranzo e sera tutte proteine..
vediamo a fine mese come va..se rimango uguale vado ad 1 etto e vediamo...
dici che faccio cosi?