Citazione Originariamente Scritto da Ominoz Visualizza Messaggio
Inizia ad abolire i derivati di latte e formaggio, punta su petto di pollo e albumi ma non quello liquido
compra uova falle sode togli il rosso mangia il bianco calcola che un bianco ti da dalle 5/6 GR di pro, poi i carboidrati devi scegliere a basso indice glicemico solo dopo allenato metterei un destrosio con proteine, poi termogenici tipo efedra li devi prendo almeno 30 minuti prima a digiuno, poi che efedra e a gocce mai sentita, tarasacco per diuretico non ti serve perke ci so troppi carbo i liquidi salgono sempre togli cmq devi rivedere bene il rapporto proteico e i grassi devi ripartire tutta la dieta carboidrati alti la mattina che scendono e proteine che aumentano la sera tipo farfalla poi dopo pensi all'integrazione e a cicli di termogenici ma prima devi impostare la dieta e una buona integrazione poi per giugno quindi devi pensare che maggio ti devi fare 4 settimane di inferno per tirarti benino e io imposterei una iperproteica con qualche ciclo di definizione.
è iniziata ufficialmente la campagna per l'abolizione della punteggiatura e delle frasi comprensibili...
Aderisci anche tu!!!!