Citazione Originariamente Scritto da Bison Visualizza Messaggio
Certo. Assolutamente nessun dolore... il dolore arriva solo con movimenti di pressione "verticale" sul ginocchio in movimenti come l'accosciata. Per questo sono poco fiducioso a fare esercizi come lo stacco... dubito di riuscire a fare l'esecuzione corretta... ma proverò! D'altronde qualcosa per i glutei ci vuole e non posso mica fare la gluteus machine...

Comunque grazie a tutti per i consigli!
guarda io credo che con lo stacco le gionocchia dovrebbero fare meno male visto che non è necessaria un'accosciata completa e le tibie possono stare "perpendicolari" al terreno almeno nello stacco sumo riducendo il dolore alle ginocchia

Ciao